نصائح خالتك زكية .. لجوازة متهنية

نصائح خالتك زكية .. لجوازة متهنية


1- جوزك على ما تعوديه .. بس ابنك هيوريكي اللي عمرك ماشفتيه

2- ما يدخلش عليكي بهدية .. تقولي له فين التوم عايزة اعمل تقلية

3- بلاش البوز وقلبه الوش .. لحياتك هتبقى كلها مش

4- جلابية البصل و التوم .. متنفعش تكون جلابية قعدة و لا نوم

5- اضحكي في وش جوزك و ابسطيه .. يحبك و يتمنى يديكي حتى عينيه

6- جوزك و هو نايم محدش يصحيه .. ليقوم مزاجه وحش و مش هتعرفي تسكتيه

7- روحي عند جارتك ومتطوليش .. احسن في مرة يقولك روحي و متجيش

8- اسمعي كلام حماتك و ارضيها .. تكسبي قلب ابنها و تكسبيها

9- خلافاتكم متحكيهاش لحد .. لتبقوا لبانه في بق كل حد

10- حبي جوزك و خليكي حنينة عليه .. ميقدرش يستغنى عنك و لا يقدر انك في يوم تسيبيه





11- خللي بالك من مراتك وحطها في عينيك .. تخاف هي من الهوا الطاير عليك

12- متدخلش من الشغل مكشر و قرفان .. ما هو كل واحد فينا مليان تعبان

13- اوعى تنسى عيد ميلاد مراتك .. لان ده معناه انها هتبقى ذكرى سودا في حياتك

14- حماتك تخليها في عينيك .. تبقى كسبت مراتك خاتم في ايديك

15- عودها ان مشاكلكم دايما تكون بينك و بينها .. تضمن انها تسكت و متفضحكش بين جيرانها

16- بين لمراتك انها اهم ما عندك .. تطير بيك و تخليك محدش قدك

17- الدنيا مش كلها شغل و شقا .. حبه شغل و حبه ضحك و تريقة

18- متجيش على مراتك علشان مامتك زعلانة منها .. علشان لو عملت كده هتظلم نفسك و تظلمها


19- متجيش على مامتك علشان مراتك مش طايقاها .. اتصرف كويس بس لازم تكون كسبان رضاها

20- خليك صاحب ولادك وابوهم .. تضمن تربيهم كويس ومتخافش اللي حواليهم يفسدوهم

المصدر : بيت المرأة العربية

نصائح لماكياج ثابت

ولتنعمين بعيون جميلة أيضاً ، عليكِ أن تتأكدي من ثبات الماكياج وعدم زواله بسهولة ، لذا نقدم إليكِ في السطور القادمة بعض النصائح المهمة التي تساعدك في الحفاظ على ماكياج عيونك لأطول مدة ممكنة :
- استخدمي جل العينين بدلاً من الكريم ، فكريمات العينين غنية بالمرطبات والملّينات التي تتسبب بزوال الماكياج بسرعة، لكن الجل يمتص بسرعة أكبر ويحتوي على مرطبات لا تؤذي الماكياج.
- استخدمي بودرة الوجنتين "البلاشر" ورشي البودرة على جفنيك و أهدابك ، فالماكياج يدوم أطول في هذه الحال لأنه يلتصق بالبودرة.
- تجنبي الكريمات و أقلام كحل العينين الكريمية ، وقومي بشراء ظلال العينين والأقلام التي تحتوي على البودرة ، إلا إذا كنتِ من ذوات البشرة الجافة في هذه الحالة يمكنِ استخدام الشادو الكريمي .
- ابحثي عن المنتجات التي لا تحتوي على مواد تتسبب بالحساسية، فحينما تثير المنتجات العينين تدمع مما يزيل ماكياجك ، لذلك ابحثي عن المواد التي تم اختبارها مخبرياً ولا تسبب الحساسية لعينيك. 

المصدر : بيت المرأة العربية        

ازاى تخفى عيوب عينك..بالصور

احدث اجدد واروع واجمل واشيك تعلمي طرق إخفاء عيوب عينيكِ بالصور
لا يكتمل جمال وجهك وجاذبيته الساحرة إلا بإضفاء لمسة خاصة من الماكياج على عيونك الجريئة ، فالماكياج يضيف إليهم إطلالة مشرقة ومضيئة وسحر لا يقاوم ، لذا ينصحكِ خبراء التجميل بالتفنن في رسمهم واختيار ما يظهرهم في أبهي شكل .
ويؤكد خبراء التجميل أن الألوان الترابية مناسبة جداً للصباح خاصة التي تمتاز بطبيعتها وتمنح الجفون طلة ناعمة ومنتعشة ، موضحين أن هناك نوعان من ظلال العيون ، البودرة ، والكريم ، وينصحون السيدات اللواتي تجاوزن الثلاثين وذوات البشرة الفاتحة ، والدهنية بالابتعاد عن ظلال العيون التي أصلها كريم ، لأنها تشدد على إبراز خطوط التجاعيد وتجعل العيون تبدو باهتة لأنها تذوب وتختفي بسرعة.
وإذا كنتِ من ذوات البشرة الجافة ، يوصي الخبراء بضرورة استخدام ظلال العيون الكريمي حيث تعمل على ترطيب البشرة ، وتتماسك بشكل أفضل من البودرة ولا تزول بسهولة .
الماكياج يخفي عيوب العينِ
ولأن لكل عين ما يناسبها من الماكياج ويبرز جمالها ، يؤكد الخبراء أنه يمكنكِ إخفاء عيوب عينيكِ بإتباعك الطرق التالية :
العيون الغائرة - احرصي على توسيع مظهر عينيكِ بوضع خطوط براقة تحت الحاجب وفي الزاوية الداخلية والخارجية للعين .- خططي الحاجبان باللون البني ثم ضعي ظل عيون ذهبي على منطقة العين وظل عيون بني غامق على طول خط فتحة العين وادمجي الظل جيدا.- ارسمي خطاً داكناً سواء بالظل أو الآيلاينر باتجاه الطرفين الخارجيين للحاجبين ، كما مبين في الصورة
العيون المتباعدة 



لإخفاء المسافة الموجودة بين العين أو على الأقل إيهام الناظر أنه ليس هناك مسافة نظلل الزاوية الداخلية للعين بأي ظل غامق مناسب ينتهي تدريجياً باتجاه الأنف





العيون المتقاربة
لعمل مسافة أوسع نجعل الشادو الداكن والآي لينر في زاوية العين الخارجية وينتهي تدريجياً باتجاه الصدغين واخترنا الشدو الأسود مع الزيتي 





العيون الضيقة " الصغيرة " للقضاء على هذه المشكلة ضعي كحل بالقلم الأبيض داخل العين ، وارسمي خط غامق سواء باللون الأسود أو أي لون للشادو بشرط أن يكون بعيداً عن منابت الرموش السفلية كي يعطي العين منظراً أوسع.





العيون الكبيرة " الواسعة "
بالرغم من أن العيون الكبيرة الواسعة جميلة إلا أن صاحباتها يرغبن بتحويلها وإعطاءها مظهر اللوزية ويكون ذلك برسم خط أفقي على جانبي العين ونظلله بظلال مموهة بشكل أفقي ليعطي مظهر اللوزة وهنا اخترنا الظل البني والأصفر الفاتح

المصدر : بيت المرأة العربية

كيفيه رسم الكحل السائل والجاف

شرح وضع الكحل السائل على العين..




ضعي الكحل السائل عند الركن الداخلي للعين مع شد الجلد بيدك الأخرى 


قليلا 


مرريها على طول خط الرموش العليا بحركة سريعة الى ان تصلي الى 


الركن الخارجي للعين متجهه الى الخارج..






بالنسبه للعيون الصغيرة ..



من الأفضل الاتخططي الرموش السفلى استعملي ظل عيون فاتح ثم استخدمي 


قلم ابيض وارسمي في داخل العين لكي توسع العين الصغيرة ..


بعد ذلك استخدمي ماسكارا للرموش العليا والسفلى ؛؛ 


اما بالنسبه للعين الكبيرة مرري قلم كحل اسود على الحافه الداخليه 


السفلى للعين واستمري الى الركن الداخلي للعين ..




ثم ضعي ماسكارا من فوق وأسفل الرموش لتضيف لكي اللمسه النهائيه بهذا الشكل ؛؛







كيفية استخدام الشدو لرسم العين 000



*
*
*





بإمكانك استخدام الظل لرسم العين بدل الكحل السائل بواسطة الفرشاة 


الخاصه برسم العين 


فرشي عليه قليلا من ظل العيون الغامق وابدأي بالرسم بخفه متناهية 


هكذا ..



 



خططي الرموش السفلى بواسطة قلم الكحل على الحافة الداخلية السفلى 


للعين واستمري بالرسم الى الركن الداخلي للعين..

 المصدر : بيت المرأة العربية

ازاى تفرقى بين العطر المخفف والعطر المركز ؟

اولا أسم العطر
Perfume
لما تروح تشتري عطر اقلبه واقرأ من ورا ايه نوعه
اذا كان نوعه
Perfume
فهو عطر مركز جدا ويدوم إلى أكثر من 12 ساعة تقريبا
و نقطه وحده منه تقلب الدنيا . نفاذ جدا
والنوع الثاني
Eau de perfume
وهو عطر متوسط التركيز ..ويدوم إلى 8 ساعات..
والنوع الثالث
Eau de toilette
وهو عطر خفيف ..ويدوم إلى 4 ساعات ومناسب للاستعمال اليومي
ورابع نوع
Eau de cologne

وهو عطر خفيف جدا وغالبا تلقاه بعطور الأطفال ..يدوم ساعتين بالكثير
المشكلة هنا ان المحلات الكبيرة مثل دبنهامز وباريس غاليري وغيرها
يبيعونك نوع
Eau de perfume
بسعر
perfume
 المصدر : بيت المرأة العربية

 

تمارين للحصول على جسم رشيق

 

من الضروري أن تتبعي بعض التمارين الرياضيّة المهمة والفعالة لتنحيف الجسم بالإضافة إلى الأنظمة الغذائيّة والكريمات التي ننصحك بها من وقت إلى آخر، مارسي هذه التمارين من اليوم حتى تحصلي على جسم رشيق وجذّاب أول الصيف، فهل ستجرّبين؟

التمرين الأول
قفي بطريقة مستقيمة وأنزلي يديك إلى جانبيك. ثم ضعي يديك أمام الصدر على شكل قوس وحركيهما بحركات دائرية. بعد ذلك ارفعي يديك إلى الأعلى وصفقي مع رفع القدمين والوقوف على رؤوس الأصابع أثناء كل تصفيقة، كرري التمرين من عشر مرات إلى اثنتي عشرة مرة.

التمرين الثاني
قفي وارفعي يديك إلى الأعلى، اجعلي نظرك موجهاً نحو الأمام وصدرك مدفوعاً نحو الأمام. احني ظهرك مرتين على أن تلمس رؤوس أصابع يديك أصابع قدميك، ثم استقيمي واحني ظهرك إلى الخلف مرتين. كرري هذا التمرين من ثمان إلى عشر مرات.

التمرين الثالث
قفي واخفضي يديك على طول الجسم. ثم ارفعي يديك واحني جسمك نحو اليسار أولاً ثلاث مرات ثم استقيمي ثم نحو اليمين ثلاث مرات. كرري التمرين من ثماني مرات إلى عشرة مرات.

التمرين الرابع
اجلسي واجعلي ساقيك ممدودتين ومنفردتين ويداك في الخلف وصدرك مدفوع إلى الأمام. ارفعي ساقيك بزاوية 45 عن الأرض ثم افرديهما وأنزليهما ببطء. كرري التمرين من ثماني مرات إلى عشر مرات.

التمرين الخامس
قفي مستقيمة الجسم، ثم أبعدي الرجل اليسرى باتجاه اليسار، ونفذي عملية الضغط على الرجل اليسرى لمرة واحدة. بعد ذلك استقيمي وأبعدي الرجل اليمنى باتجاه اليمين ونفذي عملية الضغط على الرجل اليمنى لمرة واحدة، كرّري التمرين من أربع إلى ست مرات.

المصدر : بيت المرأة العربية

كيف تنجح في تقليل دهون الافخاد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
لماذا يفشل العديد من الناس عندما يتعلق الأمر بتقليل دهون الأفخاذ؟ حسنا، أنت لن تفشلي لأننا سنعلمك الأخطاء الأربعة الأكثر شيوعاً في هذه المقالة. تعلمي أيضا عن الأيض، نسبة الدهون، والأداء والتمارين الرياضية المناسبة. 

يرتكب أكثر الناس الأخطاءَ عندما يرغبون في تَخفيض دهن الفخذ. وهي دائما نفس الأخطاء. فهم لا يعرفون نسبة الدهون المئوية العامّة في جسمهم ، نسبة الأيض، عادات أكلهم أو حتى التمارينَ التي تناسبهم . وحتى لا تقعي في نفس هذه الأخطاء تعالي نتعلم المزيد. 
1. نسبة الدهون العامة في جسمهم: 
يجب أن تعرفي بأنك من أجل خفض نسبة الدهن في الأفخاذ يجب أن تقللي من نسبة الدهون المئويةَ العامّة في جسمك. من غير المستحيل خسارة الوزن في جزء واحد من الجسم. وهذا هو سوء الفهم الأكثر شيوعاً الذي يمنع الناس من العمل على خسارة الدهون في منطقة ما. انها حقيقة ويجب ان تتذكر ذلك دائما. 
2. معدل الأيض: 
نسبة الأيض عنصر أساسيا عندما يتعلق الأمر بخفض الدهون بشكل عام. نسبة الأيض المتزايدة تسهّل أشياء كثيرة. فتحفيز الأيض سيؤدّي إلى زيادة نسبة أيض أو حرق الدهون. يجب أن ترفعي نسبة الأيض عدة مرات في اليوم لتحصلي على نتيجة سريعة وسهلة. 
3. ممارسة التمارين بطريقة خاطئة:

يشكل الاختيار الخاطئ للتمارين الرياضية في أغلب الوقت مشكلة حقيقية. هناك الكثير من التمارينِ العظيمة التي تساعدنا على التخلص من دهونالفخذ. ولكن السؤال الصعب هو كيفية أداء هذه التمارين بشكل صحيح للحصول على النتائج المطلوبة. ويوصى بأداء التمارين على الأقل 3 مرات - أو أكثر في الإسبوع. هذا سيساعد على رفع نسبة الأيض بشكل منتظم. ليس من الضروري إداء التمارين لمدة ساعة أو أكثر. 30 إلى 45 دقيقة تعد كافية لتحفيز نسبة الأيض. إليك بعض الخيارات السهلة القفز على ترامبولين صغيرة، المشي السريع، المشي على مرتفع، السباحة، التزلج، المشي، استعمال ألة التسلق، القيام بالتمارين مع الأوزان 
4. العادات الغذائية الخاطئة: 
يمكن أن تمنعك العادات الخاطئة من بلوغ هدفك. أكثر الناس يأْكلون 3 مرات في اليوم، بدلاً من المرات الخمسة الموصّى بها. أكل 5 وجبات صغيرة باليوم له تأثير هامّ وإيجابي على نسبة الأيض. في كل مرَّة تأكل، ترتفع نسبة الأيض بعض الشّيء. إضافة إلى ذلك، كما ناقشنا سابقا، تشكل نسبة الأيض عاملا هاما في تخفيض دهن الفخذ. يجب أن تتجنبي الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون أيضاً، أَو التقليل منها إلى أقل حد. يجب أن تعتاد على شراء المنتجات قليلة الدسم، وتتناول أطعمة سكرية طبيعية. 
وأخيرا وبعد أن تعرفت على الأخطاء الأربعة التي تمنعك من التخلص من دهون للفخذ للأبد، أنت وحدك تملكين القرار للبدء بالعمل الجاد على التلخص منها. 
وتنجحي في تقليل دهون الافخاد

المصدر : بيت المرأة العربية