كوب من الماء بعد الاستيقاظ من النوم - يساعد على تنشيط
أجهزة الداخلية
كوب من الماء قبل 30 دقيقة، يساعد على وجبة
الهضم
كوب من الماء قبل الاستحمام - يساعد على خفض
ضغط الدم
كوب من الماء قبل النوم - تجنب السكتة الدماغية
أو النوبات القلبية.
